冬季防寒需细心，一霜一雪皆伤人

 ——省武高“武高之声”校园广播台内容实录

广播员：陈雨彤 王轩  2017年12月21日（星期四）

Music:<大手拉小手>

陈雨彤：健康是生命的延续，是幸福的保障，也是幸福的源泉。欢迎大家收听“武高之声”健康时空栏目，我是新晋广播员陈雨彤。

王轩：大家好，我是新晋广播员王轩。作为新一届广播员，我相信我们有能力将广播台做的更好，让广播台走向更辉煌的明天。

Music<weekender>Hey Say Jump

陈雨彤：近来，气温下降，天气变得越来越寒冷，许多同学都感冒了。感冒虽然是由病毒或其他病原体引起的疾病，但是受凉也是感冒的主要诱因。寒冷使肺功能降低是感冒的重要因素。所以，冬季一定要多注意防寒保暖。此外，过多摄入高盐，高糖食物，都容易诱发感冒，合理饮食甚为关键。平时一定要多喝水，冬季干燥，体内的水分容易流失，所以我们要保证身体内的水分充足，不要让身体脱水，特别是感冒之后一定要多饮水，多喝水能有利于身体排毒，预防感冒。

王轩：此外，多吃含有维生素C和维生素E的食物，如：猕猴桃、柚子、柑橘、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类等。维生素C能够减轻和缓解感冒症状，维生素E能帮助提高人体的免疫力。在学校时，我们要注重热食，为使人体适应外界寒冷环境，应用热饭热菜用餐并趁热食用，以摄入更多的能量御寒吃饭时不妨多喝些热汤，这样既可增加食欲，又可消除寒冷感。

同学们大多喜欢吃烧烤煎炸之品，但是这样的食物，虽气香味美，但不易消化，是感冒延迟，不利疾病早日痊愈。

Music<Pairs>The Chainsmokers

陈雨彤：冬季御寒很重要，所以我们在穿衣上也要多加注意。切忌将衣服、靴子紧紧地“捆”在身上、脚上，这样不仅不会达到保暖的效果，反而会对人体健康造成不良影响。冬季御寒的重点是双脚，脚是全身气血运行的重要部位，而且离地面最近，最易受寒，俗话说“暖人先暖脚”。因此要选择一双舒适保暖的鞋子，鞋袜要干爽，久在室外站立时要时不时活动一下，才能真正地暖和。

王轩：最近，结核病在各大学校内大肆传播，因此，我们要引起重视，防患于未然。连续2周以上咳嗽、咳痰、胸痛，通常是肺结核的一个首要症状；如果经过抗感冒治疗2周以上无效，或同时痰中带有血丝，就有可能是得了肺结核病。其它常见的症状还有低热、盗汗、乏力、体重减轻等。如果同寝室或同一个教室有以上症状的学生不断出现或超过3个人时，更应该特别警惕。

陈雨彤：结核病是我们较容易忽视的一个疾病，由于多数患病学生症状不典型，对咳嗽发烧不在乎，家长又不了解，学校也没注意到，如果学生不说，就容易掩盖病情，不能做到早期发现，早期隔离、早期治疗。肺结核是通过飞沫经呼吸道感染传播的慢性传染病，一旦有肺结核病患者，就更易在校园引起传播。如果不幸感染上结核病，我们一定要注意以下几点：（1）传染性肺结核病人避免与他人面对面咳嗽、不要随地吐痰。（2）按医生要求全程不间断服药。（3）高营养饮食，可进食牛奶、鸡蛋等高蛋白食物。（4）因抗结核药物对肝脏有一定损害，治疗期间应辅助保肝治疗。（5）合理安排生活、注意休息，切勿熬夜。(6)定期复查肝功能及结核病情况。

王轩：冬季健康，尤为重要，没有健康的身体，一切都是浮云。从饮食，穿衣，预防传染病开始，点点滴滴，健康生活，快乐生活。

合：本期健康时空栏目到此结束，我们下期再见。

Music<冬天快乐>李宇春