唯有专注  方能成功

徐红芬 2017年11月27日星期一

老师们、同学们：大家上午好！

今天我国旗下讲话的题目是《唯有专注，方能成功》。

   先给大家讲个故事：2004年，一支由7名业余队员组成的登山队宣布攀登珠峰，央视破天荒全程直播，一时盛况空前。在这7名队员中有两个人尤为引人注目，一个是年过50的万科集团董事长、鼎鼎大名的地产大亨——王石。另一个是比王石小十多岁的队员，身体素质特别好，训练时，一般人负重最多只有 20公斤，他负重40公斤仍行走自如。大家先猜一猜：两人最终谁能成功登顶。答案出乎所有人预料——王石成功登顶，另一个人却被迫放弃。那为什么会出现这样的结局呢？

原来在整个登山过程中，那名呼声最高的队员不断接受采访，不时抽空上网，回复人们的关心和祝福。而王石恰恰相反，他事先声明：不面对摄像机；不接受采访，只默默专心登山。登山队到达海拔8300米、接近顶峰时，危险和挑战随之增大，大家开始慎重选择是否登顶，那名呼声最高的队员，由于体力耗尽，不得不放弃登顶。最终7名队员中只有4人成功登顶，包括年迈的王石，而且全队只有他没有受伤，近乎完美地登上了世界第一高峰。这样的结局，大大出乎人们的意料。下山后，王石欣然接受采访，在回答成功登顶的秘诀问题，他开心地说：哪有什么秘诀啊，自从第一脚踏上珠峰，我的心中就只有一个目标，那就是登顶，任何与此无关的事情我一概不做。真的没有秘诀吗？其实，王石已经一语道破天机，那就是两个字：专注。

有句格言说得非常好“专注力就是天才。”专注与坚持总是胜过聪明才智。是啊，其实做任何事情，只要专心致志，就一定能取得成功的。因为唯有专注，方能成功。不知道大家留心到没有，近日你们教室的前后门上分别贴了几条标语：前门上写的是入室即静、入室即读、入室即学；而后门上写的是专注学习、专注运动、专注休息。下面我就就从三方面来谈谈专注。

一、专注学习

（一）高效学习，从大声朗读开始。

一日之计在于晨，早晨的精神状态直接决定了你一天的学习效率。尽管天气渐冷，但我们依然看见有很多同学6:40就到教室读书，但我们也遗憾地看到，早读预备铃响了，还有少数同学悠然自得，吃东西、讲话、抄作业，没有高中生应有的紧张和充实。为此，各年级推出了“高效学习，从大声朗读开始”的学风建设活动，班主任也明确了读书要求。那么大声朗读有什么好处呢？

1、有利于强化知识的记忆。在大声朗读时，70％以上的神经细胞参与大脑活动，相当于大脑的“热身体操”，大脑处于“排空”状态， 就不会出现其他杂念的干扰，学习效果大大超过默读。如果长期坚持，反复练习，就能强化记忆和提高注意力，进入兴奋的学习状态，增强学习效果。“疯狂英语”反映的就是这样的道理。

2、有利于提升身体素质。大声朗读要求端正坐姿，45度角捧书，这样可改善我们长期伏案写作业而逐渐侧弯的脊柱，减轻腰酸背痛的症状；同时，胃肠的血液循环也会更加流畅；高声朗读，犹如唱歌，还有助于增强肺活量。

3、有利于提升综合素养。同学们有的性格外向，活泼大方；但也不乏一些同学性格内向，说话声比蚊子还低，胆怯自卑，不敢与他人交流。而大声朗读则会让你变得自信、阳光，你的表达能力也会逐步提高。

（二）高效学习，从专注自习开始。自习是我们预习新知、复习旧知的时段、也是由我听懂了向我会做了转化的过程。自习课的效率如何，直接反映在你的学习成绩上。怎样才算是专注呢？就是“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”。值班老师经过窗外时，你是否第一时间觉察到了，你是否抬起头向值班老师行个注目礼。若是，那就说明你不专注。因此，我们从现在开始，每个班的自习课要做到零抬头。自习课做到几个不：不讲话、不走动、不吃东西、不东张西望、不抄作业。如果这样，那么你就能专注预习、复习、练习了，这样还愁学习成绩不好吗？

二、专注运动

人们常说“身体是革命的本钱”，而高考既是文化素质的竞争，更是心理素质、身体素质的比拼。试想，你辛苦打拼了十几年，临上考场，你却病倒了，这将会是多么令人遗憾的事情。而良好的身体素质唯有依靠平时的点滴锻炼。学校每周安排体育课、活动课、大课间，大家要充分用好活动时间。活动时也得专注。比如跑操，有些同学身体稍有不适，就不跑，站在操场中间，其实这也是惰性的表现。跑操时就应该抬头挺胸、精神抖擞，跑出班级的精气神。活动课上，跑跑步、打打球，都有助于增强身体素质。

三、专注休息

列宁曾说过：“不会休息的人就不会工作”。我校科学安排作息时间，每天确保大家有8小时的睡眠时间。如果你能够专注休息好，那么白天的你应该是精神抖擞的。可是看看我们的课堂，总有少数同学在打瞌睡、开小差。多年的班主任经验告诉我，白天打瞌睡的人，晚上一定是有故事的人，要么是宿舍里讲话、要么是偷偷玩手机、要么是胡思乱想。走读的同学回家吃吃东西、看看电视、洗洗澡，不知不觉就到了11点以后。白天怎么能有精力来应对繁重的学习呢？同学们可知道，为了确保你们能专注休息，寒冬腊月里，我们的班主任、行政和宿管师傅还在一遍又一遍的巡查你们的就寝纪律。他们也有自己的家庭、自己的孩子，也希望在凛冽的寒冬里早早钻进温暖的被窝，面对这样敬业负责的老师，我们还有什么理由不好好睡觉，好好学习呢？

亲爱的同学们，我们不要学心浮气躁而一无所获的小猫，我们要做非洲草原上为追赶一只羚羊而全力奔跑得猎豹，唯有专注，方能成功。当你想要放弃时，一定要想想那些睡得比你晚、起得比你早、跑得比你卖力、天赋还比你高的人，他们早已在晨光中跑向那个你永远只能眺望的远方。

所以，请不要在最能吃苦的时候选择安逸，没有谁的青春是在红地毯上走过。既然梦想成为那个别人无法企及的自我，就应该选择一条属于自己的道路，付出别人无法企及的努力！

最后把篮球巨星科比的两句名言送给大家：

1、  你可曾像我一样，见过凌晨4:00的洛杉矶。

2、  当我退役的时候，我希望回头看我走过的路，每一天，我都付出了我的全部！

我的讲话完了，谢谢大家！

本期升旗仪式主持人

高佳怡，女，高二（9）班班长，2016级学生会副主席，学生工作尽心尽责，为人谦让友善。人生格言是：以能问于不能,以多问于寡,有若无,实若虚,犯而不校。