5月10日下午，省武高报告厅内座无虚席，一场以“科学减压 护航高考”为主题的讲座在这里精彩开讲，主讲人为国家心理咨询师、家庭教育高级指导师王丽华。

讲座伊始，王丽华老师通过一场轻松的破冰游戏开场，引出家庭教育在孩子成长过程中的重要性这一话题。随后，她深入剖析了时代变革对教育理念的影响，强调家长应摒弃唯分数论，关注孩子的综合素质和个性发展。

在认识压力与焦虑管理环节，她详细分析了中高考学生压力的来源及家长焦虑的成因，并通过“情绪温度计”测试，引导家长正确认识自身情绪状态，从焦虑型家长转变为智慧型家长，从关注赋能、情感赋能、行为赋能以及家长自我关怀等方面，全方位指导家长为孩子提供情感支持。

最后，王丽华老师着重介绍了科学减压方法，如正面看待焦虑情绪、提升自信与内在激励、考前减压放松训练以及考试超常发挥的心理技巧等。这些方法简单实用，为考生缓解考试压力提供了有效途径。

讲座在温馨的氛围中落下帷幕，家长和学生纷纷表示受益匪浅。此次讲座为考生和家长注入了信心，助力他们以更加从容的心态迎接高考挑战。

（撰稿：高顾楠；审核：夭勤）